Wandern in Südtirol: 13 spektakuläre Touren – von Klassiker bis Geheimtipp
Wandern in Südtirol ist ein Erlebnis für alle Sinne. Zwischen den imposanten Gipfeln der Dolomiten, den sattgrünen Almwiesen, sonnenverwöhnten Tälern und kristallklaren Bergseen, erwarten dich zahlreiche Wanderwege, die zu unvergesslichen Abenteuern einladen.
Wandern in Südtirol
In diesem Beitrag stellen wir 13 Wanderungen in Südtirol vor, die garantiert jedes Wanderherz höher schlagen lassen - darunter sowohl Klassiker als auch echte Geheimtipps. Von einfachen, familienfreundlichen Panoramawegen bis hin zu anspruchsvollen Gipfeltouren, ist für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel die passende Tour dabei.
Außerdem verraten wir unsere liebsten Almhütten zur Einkehr, die wir selbst getestet und für gut befunden haben. Also schnür deine Wanderschuhe, schnapp die Kamera und lass uns starten!
Table of Contents
1. Wandern in Südtirol: Langkofel Umrundung
Eine der schönsten Wanderungen, die wir je in Südtirol unternommen haben, ist die 18 Kilometer lange Langkofel Umrundung. Es handelt sich dabei um eine mittelschwere Tagestour, die sowohl technisch als auch konditionell etwas fordert, aber durch ihre unglaubliche landschaftliche Vielfalt besticht.
Wir sind schon in aller Früh gestartet, um zuerst den Sonnenaufgang am Sellajoch zu bestaunen. Mit Blick auf die Marmolada, die Königin der Dolomiten, ist das alleine schon ein Highlight für sich.
Über den Friedrich-August-Weg
Mit den ersten Sonnenstrahlen im Nacken führt die Wanderung rund um die Langkofelgruppe über einen Teil des bekannten Friedrich-August-Weges. Auf schmalen Pfaden geht es an schroffen Felsen vorbei, direkt an den Bergflanken entlang. Unterwegs warten immer wieder atemberaubende Ausblicke.
Am Fuße des Plattkofels erwartet uns dann ein wundervolles Bergfrühstück in der urigen Plattkofelalm. Anschließend geht es oberhalb der Seiser Alm um den Plattkofel herum und später hinunter ins Grödnertal (oder alternativ wieder steil bergauf zurück zum Ausgangspunkt am Sellajoch).
- Schwierigkeit: mittel bis anspruchsvoll
- Dauer: ca. 6-7 Stunden
- Länge: ca. 18 km
- Start Sellajoch (Passo Sella)
- Ziel: Grödnertal
- Extratipp: Die Buslinie 471 fährt im Halbstundentakt vom Grödnertal (St. Ulrich) zum Sellajoch. Das ermöglicht es dir, die Wanderung one way zu gehen.
2. Wandern in Südtirol: Rund um den Karersee
Der Karersee (Lago di Carezza) ist einer der schönsten Seen Südtirols. Sein smaragdgrünes Wasser, in dem sich die Gipfel von Latemar und Rosengarten spiegeln, ist ein spektakuläres Fotomotiv. Die Wanderung rund um den Karersee startet am Karerpass und führt über den Weg Nr. 21 durch den geheimnisvollen Karerwald zum Mitterleger auf 1.840 Meter.
An der Weggabelung folgst du dem Weg Nr. 11 hinunter zum See. Auf dem gut ausgebauten Uferweg geht es dann einmal um den See herum - fantastische Ausblicke auf das kristallklare Wasser und die umliegenden Berge inklusive. Anschließend folgst du der Beschilderung nach Welschnofen.
- Schwierigkeit: leicht
- Länge: 10,8 km
- Dauer: ca. 3,5 Stunden
- Start: Karerpass
- Ziel: Welschnofen
3. Wandern in Südtirol: Durch das idyllische Pfossental
Das Pfossental im Naturpark Texelgruppe begeistert mit seiner unberührten Natur und den beeindruckenden Gipfeln der Ötztaler Alpen. Die Wanderung, die auch für Familien und weniger geübte Wanderer geeignet ist, startet am Wanderparkplatz neben dem Gasthof Jägerrast und führt über einen breiten Schotterweg am Pfossenbach entlang.
Stetig ansteigend geht es durch das wunderschöne Tal, das von Almwiesen, Bergbauernhöfen und schroffen Felswänden geprägt ist. Je früher du die Wanderung startest, desto idyllischer ist es.
Der breite Schotterweg ist angenehm zu gehen und bietet immer wieder fantastische Blicke auf die umliegenden Berge des Naturparks Texelgruppe. Nach etwa 1,5 Stunden erreichst du die Almhütte Eishof auf 2.069 Metern Höhe. Inmitten alpiner Idylle kannst du es dir auf der sonnigen Terrasse bequem machen und regionale Köstlichkeiten genießen. Der Rückweg erfolgt auf derselben Strecke.
- Schwierigkeit: leicht
- Dauer: ca. 3 Stunden (hin und zurück)
- Länge: ca. 9,7 km
- Start und Ziel: Parkplatz Vorderkaser am Gasthof Jägerrast
4. Wandern in Südtirol: Über den Kreuzbergpass zur Nemesalm
Eine echte Genusswanderung in den Sextner Dolomiten ist die Tour zur Nemesalm. Ausgangspunkt ist der Parkplatz am Kreuzbergpass, der auch mit öffentlichen Linienbussen erreicht werden kann. Dem beschilderten Weg 131 folgend, geht es durch lichte Wälder und an schönen Almwiesen vorbei.
Schon nach kurzer Zeit eröffnet sich ein spektakulärer Blick auf die umliegenden Berge - darunter die markanten Gipfel der Sextner Sonnenuhr. Am Hochmoor geht es über fotogene Holzstege und anschließend mit leichter Steigung hinauf zur Nemesalm. Hier kannst du dir Kaiserschmarren oder andere Südtiroler Schmankerl schmecken lassen. Der Rückweg erfolgt entweder auf derselben Strecke oder alternativ noch ein kleines Stückchen weiter über die Coltrondo Alm.
- Schwierigkeit: leicht
- Dauer: ca. 3-4 Stunden
- Länge: ca. 9 km
- Start und Ziel: Kreuzbergpass
5. Wandern in Südtirol: Aufstieg zum Sonnenaufgang am Weisshorn
Der Sonnenaufgang auf dem 2.313 Meter hohen Weisshorn in den Fleimstaler Alpen erfordert zwar einen sehr frühen Aufbruch, ist aber ein unvergessliches Erlebnis. Der Aufstieg ist kurz, aber knackig. Er startet am Parkplatz Jochgrimm auf 1.989 Metern und führt zunächst durch lichte Wälder.
Später wird es steiler und steiniger. Der letzte Teil erfordert etwas Trittsicherheit. Sobald du den Gipfel des Weisshorns erreicht hast, wirst du für die Anstrengung belohnt. Hier oben eröffnet sich nämlich ein atemberaubender Blick auf die umliegenden Berge - darunter Rosengarten, Latemar und Geislergruppe.
Der Moment, wenn die Sonne dann ihre ersten Strahlen über die Gipfel schickt und die gesamte Bergwelt in ein tiefes Orange taucht, ist magisch. Nach dem Abstieg, der auf derselben Route erfolgt, kannst du auf dem Jochgrimm in einer der beiden Hütten einkehren und ein leckeres Bergfrühstück genießen .
Extratipps: Um den Sonnenaufgang auf dem Gipfel des Weisshorns zu erleben, startest du idealerweise etwa 1,5 Stunden vor Sonnenaufgang. Eine Stirn- oder Taschenlampe ist sinnvoll, da der Weg durch den Wald und über teils steinige Pfade führt.
- Schwierigkeit: mittel
- Dauer: ca. 2,5 Stunden (hin und zurück)
- Länge: ca. 3 km
- Start und Ziel: Parkplatz Jochgrimm
6. Wandern in Südtirol: Über die Seiser Alm zum Tierser Alpl
Die Seiser Alm ist die größte Hochalm Europas und ein wahres Paradies für Wanderer. Sie ist einer der schönsten, aber leider auch touristischsten Orte Südtirols. Die meisten Menschen bleiben jedoch auf dem Plateau. Deshalb gilt: Je höher du wandert, desto einsamer wird es.
Die Wanderung beginnt an der Bergstation der Seiser Alm Bahn in Compatsch. Dem Wegweiser in Richtung Tierser Alpl folgend, wanderst du zunächst auf einem breiten, asphaltierten Weg zum Hotel Panorama hoch.
Anschließend geht es am Fuße des Schlerns entlang. Zunächst noch sanft, allmählich aber steiler werdend, steigst du über einen geröllbeladenen Steilhang zur Rosszahnscharte hinauf. Nun ist das Schutzhaus Tierser Alpl mit dem markanten roten Dach nicht mehr weit. Inmitten der bezaubernden Berglandschaft lädt es zur genüsslichen Einkehr ein.
Nach der Rast geht es bergab zur Mahlknechthütte und anschließend zwischen malerischen Almwiesen hindurch zurück zum Ausgangspunkt.
- Schwierigkeit: anspruchsvoll
- Dauer: ca. 5-6 Stunden
- Länge: ca. 17 km
- Start und Ziel: Compatsch (Seiser Alm)
7. Wandern in Südtirol: Drei Zinnen Umrundung
Der absolute Klassiker zum Wandern in Südtirol ist die Umrundung der weltberühmten Drei Zinnen. Sie sind wohl das bekannteste Postkartenmotiv der Dolomiten. Der Rundweg startet an der Auronzohütte und führt dich durch eine spektakuläre Landschaft aus zerklüfteten Felsen.
Am Paternsattel, dem höchsten Punkt der Wanderung, kommst du den Drei Zinnen ganz nah. Hier lohnt es sich, eine Weile stehen zu bleiben und den Anblick des mächtigen Dreigestirns auf sich wirken zu lassen. Nach einem Aufstieg zur Drei Zinnen Hütte, kannst du eine Rast an den türkisfarbenen Bödenseen einlegen.
Unser Einkehrtipp für die Wanderung ist die urige Lange Alm. Die Betreiber:innen haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Hütte möglichst nachhaltig und im Einklang mit der Natur zu bewirtschaften.
- Schwierigkeit: mittel
- Dauer: ca. 4 Stunden
- Länge: ca. 8,8 km
- Start und Ziel: Auronzohütte
8. Wandern in Südtirol: Durch das malerische Tschamintal
Ein echter Geheimtipp für alle, die die unberührte Natur Südtirols erleben möchten, ist das wildromantische Tschamintal im Naturpark Schlern-Rosengarten. Besonders in heißen Sommermonaten bietet das schattige Tal eine willkommene Abkühlung.
Zwischen hochaufragenden Felswänden wanderst du von Tiers am rauschenden Tschaminbach entlang bis zum Rechten Leger. Verlaufen kannst du dich nicht. Zwischendurch gibt es immer wieder Quellen mit frischem Trinkwasser und Möglichkeiten, um die müden Wanderfüße im eisalten Bach abzukühlen.
Am Rechten Leger angekommen, erwartet dich eine gigantische Bergkulisse. Zurück geht es auf gleichem Weg. Unser Einkehrtipp ist die Untertrumpedeller Schwaige. Koste unbedingt die vegetarischen Knödel!
- Schwierigkeit: mittel
- Dauer: ca. 4 Stunden (hin und zurück)
- Länge: ca. 8,7 km
- Start und Ziel: Tiers
9. Wandern in Südtirol: Durch das Winnebachtal zum Tiefrastensee
Die landschaftlich traumhafte Wanderung zum Tiefrastensee beginnt am Wanderparkplatz Winnebachtal bei Terenten. Vom Parkplatz folgst du dem Weg Nr. 7, der dich in den wunderschönen Bergwald des Winnebachtals führt. Der Pfad steigt zunächst sanft an und verläuft entlang des klaren Winnebaches, der dich mit seinem plätschernden Geräusch begleitet.
Über Almhänge und ein kleines Hochtal windet sich der Pfad stetig bergauf und gibt dabei immer wieder spektakuläre Ausblicke frei. Ziel ist der kleine Tiefrastensee, der von den Zillertaler Alpen umrahmt wird. Auf 2.312 Metern lädt die Tiefrastenhütte mit ihrer schönen Terrasse zur Stärkung ein.
Wer noch weiter hinauf möchte, kann innerhalb von einer Stunde zur 2.704 Meter hohen Kempspitze aufsteigen. Zurück zum Parkplatz geht es dann auf gleichem Weg.
- Schwierigkeit: mittel bis anspruchsvoll
- Dauer: ca. 4-5 Stunden (hin und zurück)
- Länge: ca. 9 km
- Start und Ziel: Wanderparkplatz Winnebachtal in Terenten
10. Wandern in Südtirol: Durch den Zirbenwald am Speikboden
Es muss nicht immer ein Gipfel sein. Der sogenannte Zirbenweg am Speikboden ist ein idyllischer, familienfreundlicher Rundweg auf über 2.000 Metern Höhe, durch duftende Zirbenwälder hindurch und bietet grandiose Ausblicke.
Die Tour beginnt mit einer Fahrt mit der Kabinenbahn von der Talsohle hinter Sand in Taufers hinauf zum Speikboden. Von der Bergstation führt der gut ausgeschilderte Wanderweg zum Aussichtspunkt Hühnerspiel, von dem du einen wundervollen Blick auf das Ahrntal genießen kannst.
Ein kurzer Abstieg führt zum Trejer See. Nur fünf Minuten entfernt liegt die Trejer Alm, die mit ihrer gemütlichen Atmosphäre und der Südtiroler Küche zur Rast einlädt. Der Rückweg zur Bergstation erfolgt über eine breite Forststraße, die direkt bei der Trejer Alm beginnt.
- Schwierigkeit: leicht
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Start und Ziel: Bergstation Speikboden
11. Wandern in Südtirol: Antholzer See mit Aufstieg zur Steinzger Alm
Der Antholzer See im Naturpark Rieserferner-Ahrn ist einer der schönsten Bergseen Südtirols. Er liegt auf 1.642 Metern im idyllischen Antholzertal, einem Seitental des Pustertals. Innerhalb einer guten Stunde kannst du den See zu Fuß umrunden. Die Strecke ist rund vier Kilometer lang und leicht zu schaffen.
Wer es etwas anspruchsvoller haben möchte, kann die Runde auf 10 Kilometer ausdehnen und zur Steinzger Alm aufsteigen. Dieser Abschnitt der Wanderung ist etwas anspruchsvoller und erfordert etwas mehr Kondition. Die Steinzger Alm liegt auf einer schönen Almwiese und bietet eine grandiose Aussicht auf den Antholzer See.
- Schwierigkeit: mittel
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Länge: ca. 10 km
- Start und Ziel: Parkplatz Antholzer See
12. Wandern in Südtirol: Über die Fane Alm zum Wilden See
Mit einer Tiefe von 46 Metern ist der Wilde See am Fuße der Wilden Kreuzspitze der tiefste Bergsee Südtirols. Die anspruchsvolle Alpinwanderung zum Wilden See startet an der Fane Alm und führt zunächst durch die sogenannte Schramme, eine eindrucksvolle Felsschlucht.
Anschließend geht es stetig bergauf zur Labiseben Alm. Nach einer kleinen Rast geht es über faszinierende Grashänge hinauf zum Wilden See. Er liegt auf 2.532 Metern Höhe und war bei unserem Besuch im Juni noch zum größten Teil zugefrorenen. Das hat uns jedoch nicht von einer kleinen Abkühlung abgehalten. Der Abstieg erfolgt danach wie der Aufstieg.
Wichtiger Hinweis: Beim Eisbaden in Bergseen ist besondere Vorsicht geboten. Gehe niemals alleine baden, tauche nicht mit dem Kopf unter Wasser und bleibe nicht zu lange in der Kälte.
- Schwierigkeitsgrad: anspruchsvoll
- Länge: 11,2 Kilometer
- Gehzeit: ca. 4,5 Stunden
- Start und Ziel: Fane Alm
13. Wandern in Südtirol: Über den Algunder Waalweg nach Meran
Dass Wandern in Südtirol nicht immer nur in den Bergen sein muss, beweisen die zauberhaften Waalwege im Meraner Land. Sie führen an idyllischen Wasserläufen entlang und sind meist leicht zu gehen. Ein echter Klassiker ist der Algunder Waalweg nach Meran.
Ausgangspunkt für die Wanderung ist der Wanderparkplatz Algunder Waal in Töll, den du per Bahn erreichst. Am plätschernden Waal entlang, führt der Weg an Obstwiesen vorbei und bietet immer wieder herrliche Aussichten. Mit Schloss Tirol im Blickfeld geht es durch die Weinberge weiter in Richtung Meran.
Bei der Hängebrücke verabschiedet sich der Bewässerungswaal. Über den Tappeinerweg geht es nun weiter nach Meran. Das mediterrane Städtchen lädt zum Bummeln und natürlich auch zur Rast ein. Später kannst du dann mit dem Linienbus zurück zum Parkplatz in Töll fahren.
- Schwierigkeit: leicht
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Länge: ca. 5 km
- Start: Algunder Waal in Töll
- Ziel: Meran
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