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Heilfasten ist eine der ältesten Methoden zur Entgiftung des Körpers. Es entlastet den Darm, kann Krankheiten heilen, erleichtert eine Ernährungsumstellung, stärkt das Immunsystem, gibt…
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Die Rauhnächte gelten als magischste Zeit des Jahres. Mit achtsamen Ritualen helfen sie dir dabei, das alte Jahr zu reflektieren, Ballast loszulassen und die…
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Ölziehen und Zungenschaben gehören seit vielen Jahren zu meiner täglichen Morgenroutine. In diesem Beitrag habe ich mein gesammeltes Wissen, persönliche Erfahrungen und Tipps zur…
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Viele Jahre lang arbeitete ich auf Kreuzfahrtschiffen ohne dabei einen Gedanken an die Umwelt zu verschwenden. Selbstverwirklichung im Job stand für mich damals nicht…